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Alimentación estacional y hábitos saludables: otoño

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Mindfulness, Emoción y Estrés

El Mindfulness es un tipo de meditación y una técnica de psicoterapia cognitivo-conductual, basada en la práctica de la atención plena, que nos permite  focalizar la atención desde la aceptación y el no juicio.

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El Mindfulness es la práctica de la capacidad de atención plena, que te permite vivir en el momento presente con todos los sentidos y focalizando tu atención en aquello que más te interesa.

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