La coherència cardíaca és una tècnica que et permet combinar la respiració amb les teves emocions positives, de tal manera que et puguis viure amb més consciència, en coherència i harmonia.

Respirar adequadament i connectar amb les teves emocions positives, permet de cor emetre ones harmòniques que beneficien al teu desenvolupament emocional, neuronal i fisiològic.

Els últims descobriments en neurociència conclouen que el cor està format per un conjunt de més de 40.000 neurones connectades directament amb el nostre cervell. Aquest conjunt de neurones és el que configura l’anomenat “cervell cardíac”. Des de la coherència cardíaca anem a activar el nostre cervell cardíac, millorant les teves emocions positives i la teva respiració.

Viure en l’amor i la coherència

El cor emet dos tipus de variació de freqüència magnètica, una és la desordena, formada per ones irregulars i incoherents, aquesta apareix amb pensaments i emocions negatives, com la por, la ira i la desconfiança. L’altra és l’harmoniosa i coherent, formada per ones amples i regulars, que apareixen amb pensaments i emocions positives, com ara l’amor, la compassió i l’alegria.

A través de la coherència cardíaca podràs connectar teves emocions i els teus pensaments positius i alhora practicar la respiració harmoniosa, provocant una connexió neuronal entre el teu cor i la teva ment a través de la pràctica de l’amor compassiu.

Els beneficis de la pràctica de la coherència cardíaca són nombrosos, tant per a la teva salut emocional i psicològica, com per a la teva salut biològica ja que reforça el teu sistema immunològic durant hores i amorteix els efectes de l’estrès.

Viure en coherència

L’obertura a l’amor compassiu i l’altruisme i la pràctica del pensament positiu fan que el nostre cor entri en coherència cardíaca i prengui les regnes de la nostra vida.

Beneficis de la coherència cardíaca

• Mitjançant l’emoció positiva generem oxitocina i serotonina.
• Entrem en coherència cardíaca.
• Activem la relaxació a través del sistema simpàtic i parasimpàtic
• Mitjançant el diafragma, un massatge al cor, ajudant al bombament de la nostra sang.
• Amb la respiració abdominal, tonifiquem la nostra musculatura.
• A través de les visualitzacions positives, activem les neurones mirall.
• Potenciem l’activitat neuronal, generant connexions sinàptiques.
• Incrementem la capacitat d’atenció i concentració.
• Incrementem la nostra capacitat d’autoconsciència.
• Disminuïm el dolor físic.
• Reforcem el sistema immunològic.
• Incrementem la capacitat perceptiva dels nostres sentits.