Què és el focusing?
El Focusing és un procés de consciència que ens permet contactar amb la sensació sentida en el nostre interior per identificar emocions, sentiments i pensaments i, així, poder resoldre conflictes interns.
El Focusing ens permet entendre la manera en què ens relacionem amb una situació, persona o experiència, produint un canvi positiu en nosaltres i permetent afrontar aquesta situació de la manera més adequada.
Un procés d’acceptació de tot el viscut, d’agraïment dels instants d’intimitat i de relació amorosa i compassiva amb nosaltres mateixos
Beneficis del Focusing
- Incrementa l’autoestima.
- Augmentar la nostra sensació de ser capaços, d’apoderament.
- Cultiva i amplifica la intuïció.
- Ajuda a trobar la solució a determinats problemes.
- Redueix l’ansietat i l’estrès generat en el dia a dia.
- Amplifica la consciencia nutricional.
- Millora la sensació de dolor neuropàtic (fibromiàlgia, neuràlgia de trigemin, dolors crònics).
- Regula les emocions negatives i potencia les positives.
- Millora el benestar psicològic en qualsevol procés de malaltia.
- Ajuda a prendre consciència i millorar les nostres sensacions, emocions i pensaments.
Beneficis del Focusing en les organitzacions i empreses
- Facilita que el treballador mantingui un clima emocional positiu a la feina, en benefici de la major qualitat del mateix.
- Incrementa la intuïció i la creativitat del treballador.
- Facilita el desenvolupament de la capacitat per identificar i resoldre conflictes inter i intrapersonals i grupals, treballant les habilitats emocionals com la consciència emocional, la regulació emocional, les habilitats de vida i socials.
- Millora el benestar emocional del treballador a l'aportar un espai per a la relaxació.
Si estàs interessat/da en conèixer els beneficis del Focusing, posa't en contacte amb nosaltres.
Contacta amb la teva psicòloga SheN
o també pots contactar amb nosaltres:
