21 días de Mindfulness para desarrollar tu CONSCIENCIA, CONFIANZA y AUTOESTIMA (Audiolibro)

24,95€

¡Tan solo tienes que descargar, escuchar y dejarte llevar!

Donde quieras, como quieras y cuando quieras

Durante 21 días vas a poder profundizar en tu CONSCIENCIA, tu CONFIANZA y tu AUTOESTIMA para finalmente, poder INTEGRAR todo lo que has ido aprendiendo.

Este audiolibro es una colección que está formada por cuatro volúmenes:

  • Volumen 1: 5 días de Mindfulness. Respira CONSCIENCIA.
  • Volumen 2: 5 días de Mindfulness. Respira CONFIANZA.
  • Volumen 3: 5 días de Mindfulness. Respira AUTOESTIMA.
  • Volumen 4: 5 días de Mindfulness. INTEGRA lo aprendido.

¿Qué contiene este audiolibro?

  • Audios de Mindfulness.
  • Ejercicios de inteligencia emocional.
  • Ejercicios de Mindfulyoga.
  • Test de autoevaluación.

“Las autoras consiguen crear un ecosistema inspirador, ideal para explorar nuestro interior”

Laura. Empresaria.

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Descripción

Este audiolibro te ofrece 21 audios de mindfulness, que te ayudarán a desarrollar tu inteligencia emocional, reducir tu dolor, estrés y ansiedad, aportando calma a tu día a día.

Un audiolibro creado por profesionales de la psicología y expertos en Mindfulness, para desarrollar tu consciencia, tu confianza y tu autoestima.

Este producto está diseñado en formato audiolibro. Muy fácil de utilizar. Podrás escuchar tus audios desde cualquier dispositivo. Te recomendamos llevarlo siempre a mano en tu móvil.

¡Solo necesitas descargar tu audiolibro, escuchar y dejarte llevar!

Contiene 21 audios con Mindfulness temáticos, ejercicios de Inteligencia Emocional y Mindfulyoga.

21 días para 21 audios:

Estructura del audiolibro

El audiolibro está dividido en 4 fases, mediante las que trabajarás diferentes aspectos del Mindfulness, desarrollando también las competencias de la Inteligencia Emocional.

 Fase 1. Consciencia: Date cuenta de tus sensaciones, emociones y pensamientos.

Fase 2. Confianza: Aumenta la seguridad en ti mismo/a y en los demás.

 Fase 3. Autoestima: Crea una imagen positiva de ti mismo/a.

 Fase 4. Integración: Consolida tus aprendizajes.

 

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