Psiconutrición
La psiconutrición está directamente relacionada con tu salud emocional. Aborda los conflictos alimentarios y relacionales entre la persona y el alimento, integrando cuerpo y mente y mejorando la relación contigo mismo.
La psiconutrición es una herramientaa que utilizamos en psicoterapia. Se fundamentan en una visión integrativa del ser humano, donde cada persona es tratada de manera individualizada y comprendida desde su forma más compleja.
Te permite aprender y adquirir conocimientos, hábitos alimentarios saludables y estrategias para utilizarlas en tu vida diaria, mejorando tu estilo de vida y tu salud, mediante una buena alimentación, en función de tus necesidades.
¡Todo cambio empieza cambiando la raíz del problema!
¿Cómo lo podemos conseguir?
Buscando el equilibrio entre cuerpo y mente.
Existen múltiples factores que afectan al equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, tales como el clima, el entorno, tu genética, tus emociones y otros factores que necesitan ser tratados desde una visión integrativa.
¿A quién va dirigido?
Una buena alimentación es necesaria para nuestro día a día. Por ello la psiconutrición está dirigida a un amplio público: niños, adultos, familias, deportistas, grupos, organizaciones, empresas y todas aquellas personas que desean ganar en salud y sentirse con más vitalidad y energía.
Beneficios de una buena alimentación
“Alimentarse” va más allá de ingerir un alimento. Con el alimento conseguimos equilibrar nuestro estado físico al mismo tiempo que el estado emocional.
A medida que vamos aprendiendo a nutrirnos, tomamos conciencia de los hábitos adquiridos durante años y que dañan al cuerpo y a la mente ¿Por qué hemos permitido esto? Porque a lo largo de la vida adquirimos patrones y hábitos que nos parecen los mejores en ese momento, pero que en realidad, su beneficio no es real.
Al mejorar los hábitos poco saludables, facilitas que tu energía sea utilizada para aquellas funciones vitales que te permiten sentirte radiante, con energía, con ganas de comerte el mundo y en definitiva, con capacidad de amar y ser amada/do.
Beneficios de la alimentación en la salud:
- Mejora tu salud física.
- Mejora tu salud mental y emocional.
- Mejora tu relación con la comida.
- Mejora y refuerza tu sistema neuronal, inmunitario y endocrino.
- Te aporta energía, vitalidad y bienestar.
- Mejora tu autoestima.
- Equilibra el cortisol reduciendo tus niveles de estrés.
- Reduce y recupera tu peso corporal.
Beneficios de una buena alimentación en las organizaciones y empresas
La alimentación es una necesidad básica en nuestra vida. Los beneficios de una buena alimentación en las organizaciones son muy amplios, distinguimos
- Incrementa la conciencia de nuestra salud, de nuestra forma de alimentarnos, previniendo enfermedades y fomentando actitudes laborales saludables.
- Fomenta el bienestar, aumenta la motivación y la satisfacción consigo mismo y con la organización.
- Ayuda a reducir los niveles de estrés generando un aumento de la energía vital de la persona, del trabajador.
- Incrementa el compromiso, la eficacia y el rendimiento en el trabajo, disminuyendo el ausentismo laboral y las rotaciones.
- Equilibra el estado físico, mental y emocional del trabajador.
- Incrementa el estado de ánimo positivo por lo que genera beneficios en el trabajo en equipo y en el clima laboral.
Es muy importante reeducar esos hábitos para poder conseguir tus metas
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