¿Qué es el focusing?

El Focusing es un proceso de conciencia que nos permite contactar con la sensación sentida en nuestro interior para identificar emociones, sentimientos y pensamientos y, así, poder resolver conflictos internos.

El Focusing nos permite entender el modo en que nos  relacionamos con una situación, persona o experiencia, produciendo un cambio positivo en nosotros y permitiendo afrontar esa situación de la manera más adecuada.

Un proceso de aceptación de todo lo vivido, de agradecimiento de los instantes de intimidad y de relación amorosa y compasiva con nosotros mismos

Aplicaciones del Focusing

El Focusing es de aplicación en muchas áreas de nuestra vida, así por ejemplo en el ámbito médico, en la educación, en el mundo empresarial, en las artes, en nuestro ámbito personal, íntimo y de crecimiento espiritualidad.

En todos ellos, el Focusing permite:

• Incrementar nuestra autoestima.
• Aumentar nuestra sensación de ser capaces, de apoderamiento.
• Cultivar y amplificar la intuición.
• Ayudar a encontrar la solución a determinados problemas.
• Reducir la ansiedad y el estrés generado en el día a día.
• Mantener la dieta a seguir para ganar o perder peso.
• Mejorar la sensación de dolor neuropático (fibromialgia, neuralgia de trigémino, dolores crónicos).
• Regular las emociones negativas y potenciar las positivas.
• Mejorar el bienestar psicológico en cualquier proceso de enfermedad.
• Tomar consciencia y mejorar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos.