¿Qué es el focusing?
El Focusing es un proceso de conciencia que nos permite contactar con la sensación sentida en nuestro interior para identificar emociones, sentimientos y pensamientos y poder resolver conflictos internos.
A través del focusing podemos entender mejor el modo en que nos relacionamos con una situación, persona o experiencia, produciendo un cambio positivo en nosotros y permitiendo afrontar esa situación de la manera más adecuada.
Un proceso de aceptación de todo lo vivido, de agradecimiento de los instantes de intimidad y de relación amorosa y compasiva con nosotros mismos
Beneficios del Focusing
- Incrementa la autoestima.
- Aumenta nuestra sensación de ser capaces, de empoderamiento.
- Cultiva y amplifica la intuición.
- Ayuda a encontrar la solución a determinados problemas.
- Reduce la ansiedad y el estrés generado en el día a día.
- Amplifica nuestra consciencia nutricional.
- Mejora la sensación de dolor neuropático (fibromialgia, neuralgia de trigémino, dolores crónicos).
- Regula las emociones negativas y potenciar las positivas.
- Mejora el bienestar psicológico en cualquier proceso de enfermedad.
- Ayuda a tomar consciencia y mejora nuestras sensaciones, emociones y pensamientos.
Beneficios del Focusing en las organizaciones y empresas
- Facilita que el trabajador mantenga un clima emocional positivo en el trabajo, en beneficio de la mayor calidad del mismo.
- Incrementa la intuición y la creatividad del trabajador.
- Facilita el desarrollo de la capacidad para identificar y resolver conflictos inter e intrapersonales y grupales, trabajando las habilidades emocionales como la consciencia emocional, la regulación emocional, las habilidades de vida y sociales.
- Mejora el bienestar emocional del trabajador al aportar un espacio para la relajación.
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