La educación emocional es un proceso mediante el cual aprendemos a tomar consciencia de nuestras emociones y a saber gestionarlas correctamente y así alcanzar nuestro bienestar y el de nuestro entorno. Todo ello bajo los principios éticos y valores humanos, de respeto y de amor.

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. (Goleman, 1995).

A través de la educación emocional buscamos  favorecer el desarrollo de competencias emocionales: consciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, habilidades de vida y sociales, así como competencias para la vida y el bien estar.

Utiliza metodologías muy diversas tales como, dinámicas de grupo, auto-reflexión, reestructuración cognitiva, juegos, introspección, relajación, meditación, coherencia cardíaca, focusing, etc.

La educación emocional va más allá del “saber”. Trata de:
¡Saber hacer, saber ser, saber estar y saber convivir!

La educación emocional te permite:

• Mejorar en tus relaciones sociales.
• Mejorar en tu capacidad de resolución de conflictos.
• Mejorar en tu salud mental.
• Mejorar en tu salud física.
• Mejorar en múltiples aspectos de tu vida para alcanzar un mayor bienestar.