La psicoterapia es un proceso de acompañamiento a la persona que facilita procesos de cambios emocionales, psicológicos y comportamentales, mejorando su día a día y bienestar psicológico. Permite el desarrollo de las habilidades emocionales y potencia la inteligencia emocional. 

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. (Goleman, 1995).

A través de la psicoterapia buscamos favorecer el desarrollo de competencias emocionales: consciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, habilidades de vida y sociales, así como competencias para la vida y el bienestar.

Utiliza metodologías muy diversas tales como, auto-reflexión, reestructuración cognitiva, juegos, introspección, relajación, meditación, coherencia cardíaca, focusing, etc.

La inteligencia emocional va más allá del “saber”. Trata de:
¡Saber hacer, saber ser, saber estar y saber convivir!

La psicoterapia te permite:

• Mejorar en tus relaciones sociales.
• Mejorar en tu capacidad de resolución de conflictos.
• Mejorar en tu salud mental.
• Mejorar en tu salud física.
• Mejorar en múltiples aspectos de tu vida para alcanzar un mayor bienestar.